Scopri quanto sei in forma con il Test Vitality

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Scopri quanto sei in forma con il Vitality Test in soli 3 minuti!
Ti sei mai chiesto quanto sei in forma? E cosa significa nello specifico stare in forma? Al di la dell’aspetto estetico, avere una buona forma fisica significa avere fondamentalmente 3 cose:
1) una sufficiente forza muscolare
2) una buona resistenza e capacità cardiovascolare
3) una adeguata flessibilità
Vuoi sapere il tuo livello di forma fisica?

Bastano solo 3 minuti con il Vitality Test.
Si tratta di 3 semplicissimi esercizi di forza, resistenza e flessibilità, facili da eseguire, veloci e che non occorrono di nessuna attrezzatura specifica.
Esegui gli esercizi nell’ordine,
eseguili esattamente come ti spieghiamo,
riposa 30 secondi tra un esercizio e un altro,
segna i risultati che hai ottenuto,
in base al risultato che ottieni avrai una valutazione oggettiva del tuo livello di forma fisica.

Esercizio 1: Forza

Esercizio 2: Resistenza

Esercizio 3: Flessibilità

GUARDA IL VIDEO con i 3 esercizi da questo link:
www.vitality.fitness/vitality-test

Come è andata?

Vuoi migliorare la tua forma fisica e sentirti più forte, più energico e vitale?

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Primo Passo è il percorso di allenamento facile, divertente, graduale e personalizzato per pigri, sedentari o per chi non svolge attività da tanto tempo.

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Vitality Modica 2° rotatoria polo commerciale (vicino bar fucsia)

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Tel 0932 453504

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